אימון פונקציונלי הפך לאחד הטרנדים החמים בעולם הכושר בשנים האחרונות, ובעיקר בקרב נשים המעוניינות לשפר את כושרן הגופני, חוסנן הפיזי והתחושה הכללית שלהן. אימון פונקציונלי כולל סדרת תרגילים שמטרתן לשפר את כישורי הגוף לבצע פעולות יומיומיות בצורה טבעית ויעילה יותר. מדובר באימונים שכוללים תנועה המחקה פעולות יומיומיות, כמו הרמת משאות, הליכה, קפיצה ועוד, שמחזקים את … המשך לקרוא היתרונות של אימון פונקציונלי לנשים