היפ טראסט הוא אחד התרגילים היעילים והמבוקשים ביותר לחיזוק שרירי הישבן והירכיים, והוא הפך לחלק מרכזי בתוכניות אימון רבות לנשים שרוצות לחזק את הגוף ולעצב אותו בצורה בריאה ומאוזנת. התרגיל מתמקד בהפעלת שרירי הליבה, הישבן והירך האחורית, ולכן הוא מתאים במיוחד לנשים שרוצות לשפר את הכוח, היציבה והביטחון בגוף שלהן. בסטודיו FLYUP, סטודיו לאימוני כושר … המשך לקרוא היפ טראסט