במהלך השנים האחרונות, יותר ויותר נשים מתמקדות בשיפור הכושר הגופני שלהן דרך אימוני אירובי. אימוני אירובי מהווים דרך מצוינת לשיפור בריאות הלב, ירידה במשקל ושיפור הסיבולת הכללית. אבל לא כל אימון אירובי מתאים לכל אחת, ולכן חשוב לדעת איזה סוג אימון מתאים יותר לכל אחת ואחת לפי מטרותיה ויכולתה האישית. במאמר זה נסקור את סוגי … המשך לקרוא סוגי אימוני אירובי – מה הכי מתאים לנשים?