מה זה בודי פאמפ ואיך הוא פועל? בודי פאמפ הוא אימון קבוצתי שמתבסס על שיטה ייחודית שמשלבת תרגילי כוח, סיבולת וקצב מוזיקלי. האימון נועד להפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף בצורה מאוזנת ואפקטיבית. התרגילים מבוצעים עם משקולות קלות וחזרות רבות, מה שמבטיח חיטוב מרבי וחיזוק השרירים תוך שמירה על טכניקה נכונה.     עקרונות השיטה … המשך לקרוא בודי פאמפ: יתרונות האימון למבנה גוף חטוב